Într-o lume guvernată de lumină artificială, program haotic și expunere constantă la ecrane, ceasul biologic al organismului suferă perturbări majore. Dereglarea ritmului circadian, cunoscută și sub numele de tulburare a ritmului biologic, este o problemă…
CITESTE MAI DEPARTETag: insomnie
321 Sleep Rule: Regula somnului perfect sau doar un mit modern?
Ce este regula „321 Sleep Rule” și cine a inventat-o? Într-o eră în care insomnia afectează milioane de oameni, metodele simple pentru îmbunătățirea somnului sunt din ce în ce mai căutate. Una dintre regulile care…
CITESTE MAI DEPARTE